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『とも』への伝言。

友・智・知へ伝えたいこと。

今日という日は誕生日などの特別なことでもない日だったが、2年後の今日は自分にとって特別な日。

 

ちょうど2015年7月11日(土)の朝から、コーチングセッションを受けていました。

忘れもしません。

夏の暑い日、ビジョンインタビューを受けていました。

 

 

 ビジョンインタビューとは?

 

遠くない未来、自分があこがれている雑誌記者からインタビューを受けること。

いまの目標としている自分がそれを達成している状態を疑似体験することです。

 

【設定】

自分は、

2018年7月11日

学校経営、NPO法人運営、株式会社のオーナーになっている

憧れの雑誌『プレジデント』社の記者(コーチが代役)となり、様々な質問をしてくれます。

 

以下 質問とその返答。

私はこれを毎日、車通勤中の信号待ちで一読しています。

 

あれから一年が経ったのかーと思いふけってました。

毎日、疑心暗鬼になる自分と絶対こうなる!という自分が格闘していますw

 

 

あと2年後にはこんな自分になっちゃいます。

 

トモに笑い、トモに歩む。

いまが未來。

 

 
【井口雄介さん:ビジョンインタビュー 2015年7月11日ver.】
 
————————————————————
 
■今日は何年何月何日ですか?
 
2018年7月11日です。
 
■今の井口さんの状態を教えてください。
 
学校を経営し、 NPO法人を運営し、株式会社も経営しています。
 
■この3年間でどんな成果をあげてこられましたか?
 
学校を設立したのが大きい
 
■楽しかった体験・うまくいった体験を教えてください。
 
毎日が楽しすぎました(笑)
 
■これまで、どんなスキルや知識を身につけてきましたか?
 
できることをやる。できないこと(中途半端なこと)はやらない。
ワクワクを大切にする。
 
■周囲からはどのような評価を受けていますか?
 
変わっている人、ぶっとんでいる人、非常識な人。
愚痴を言う人たちとは縁がない。
 
■休日はどのようなことをして過ごしていますか?
 
早朝は自己投資。
9時から15時まで仕事。
16時以降は家のことや子どものことをやっている。
そんな感じで、平日と土日、仕事とプライベート、といったような区別がなくなっている。
 
■人間関係はどんな状態ですか?
 
2〜3年前から変わっていない。
みんなで成長しているから。
 
■健康状態はどんな状態ですか?
 
現在は36歳。でも、身体能力は18〜21歳くらいをキープ。
食べ物にも気を使ってはいるが、食べたいものも我慢しすぎない。
でも、しいたけはたべられない(笑)
 
■貯金や収入面ではどんな状態ですか?
 
基本的には無頓着。
あえていえば、年収は3000万円くらい。
従業員の方が社長より高い場合もある。
税金もたっぷり納めている。
 
■ここまで、どんなステップをたどってきましたか?
 
①「0→1」の「1」にこだわった
②たった1人の人を大切にしてきた。目の前の人を大切にしてきた。
③自分をとことん信じた(未来を予定していた)
 
■最も苦しかったこと、苦労したことは何ですか?
 
ない。
どんなときも自分が笑顔でいることによって、人や物が集まってきた(集める、ではなく、集まる、といった感じ。自分がハチミツのように。)
 
■ここまでどんな人のサポートや助けを得てきましたか?
 
奥さん、子ども、両親、税理士法人の方々(サラリーマンも続けている)。
 
■今の自分に点数をつけると何点ですか?
 
800点。(笑)
 
■今後の3年の目標は何ですか?
 
上場企業でもつくろうかな(というプロセスの中にいる)
 
■今から振り返ると、3年前のコーチングセッションを受けているときの自分はどのような状態でしたか?
 
 Love,Peace,Joy
 
コーチングセッションを受けていた日の自分にアドバイス・メッセージを送るとすると?
 
今のままで大丈夫!
 
————————————————————
 
絶対、実現しましょうね!
 
 

 

やりたいことを実現させるために、自分が作った「やらないことリスト」。

 

やりたいことが多すぎる自分にとって毎日はとても楽しいものです。

 

ですが最近、「のれんに腕押し」的な、打っても響いていないのではないかと思うことが多くなりました。

 

そこで、前から何度もトライしては失敗していた、

「やらないことリスト」作ることにしました。

 

今日現在で72個。

 

基準

・したくないこと

・自分がされて嫌だったこと

 

 

随時更新しながら、自分のしたいことをするために、しないことを明確にしていきたいと思います。

 

次の課題は、分割して曜日ごとにみるなどの工夫を考えたいと思います。

 

 

トモに笑い、トモに歩む。

いまが未來。

 

 

1 嫌々な残業
2 腹巻をしないこと
3 自分を許せない事
4 他人を許せない事
5 人をバカにすること
6 見下すこと
7 貧乏すること
8 信じれなくなること
9 夢を明らめない
10 人のご機嫌取り
11 過去の揚げ足
12 人のクマを注意すること
13 スマホを使わない
14 せっかちにならない
15 イライラしない
16 愚痴らない
17 違法なことをしない
18 威張られない
19 傲慢にならない
20 怖い顔をしない
21 意地悪しない
22 人に振り回されない
23 明らめない
24 ボールペンに妥協しない(0.5mm)
25 二日酔いになるまで飲まない
26 一晩に3つ以上の種類のチャンポンをしない
27 酔っ払いを相手にしない
28 しいたけを食べない
29 忙しいと言わない
30 バタバタと言わない
31 仕事始める前にタスクシュートを使わない
32 時間に追われない
33 お金に追われない
34 テレビを見てもいい時間を決めない
35 テレビを見ることに付き合わない
36 嫁を変えようとしない
37 他人を変えようとしない
38 工夫・改善をしない
39 2度寝しない
40 予定の時間に起きたら布団に再度入らない(歯ブラシを口に入れる)
41 楽しまない
42 笑わない
43 人に親切にしない
44 タッチタイピングをしない
45 焦らない
46 時間をおろそかにしない
47 成長することを止めない
48 人を批判しない
49 人の粗探しをしない
50 人の悪い面だけを見ない
51 正論を言わない
52 正しいこと判断基準にしない
53 電話にすぐ出ない
54 電話で相手の時間を奪わない
55 人と話している時に電話に出ない
56 伝言メモの設定をおろそかにしない
57 人をきめつけない
58 急がない
59 巻き込まれない
60 引きずられない
61 今日思いついたことは今日やらない
62 完璧主義を求めない
63 人前で腕を組まない
64 人前で独り言を言わない
65 怖い顔をしない
66 一人の時以外、小人と話さない
67 22時半以降は読書しない(朝たっぷり読める)
68 21時以降は炭水化物を食べない(寝つき・寝起きが良くなる)
69 嫁に自分の価値観を押し付けない
70 頑張っている人を馬鹿にしない
71 考えすぎて受け答えを忘れない(リズムのよい会話を心がける)
72 人前でボールペンをカチカチしない

 

 

早起きに再ちゃんレンジ。なぜ6時20分起床の自分が5時27分に起きれるようになったか。

 

早起きのコーチングを受けてから約1年半が経ちます。

最初はすぐに結果も出て当たり前のように早起きが出来るようになりました。

 

慣れって怖いですよね。

 

今年に入ると、「二度寝・遅起き」の習慣に戻っていました。

ましてや、師匠からのアドバイスを2週間に一度から1か月に一度に変更するという、

新たな試み。

 

はい、上手くいかないことはとても自然なこと。w

 

ってなわけで、どうやったもう一度早起きできるか今までのレッスンを振り返り基本に立ち返りました。

 

基本

・早く寝る。

・早く寝ることを邪魔するものを突き止める。

・邪魔することとどうやった上手く付き合えるか行動にする。

 

対策

・早く会社から帰るようタスクシュートを再開して、時間管理の意識をアップ。

・自分の場合は読書と遅い食事が問題だった。22時に帰宅してお腹が空いている時は、   

 炭水化物は食べずにスープと野菜のみOK.。翌朝はがっつり食べてOKにしました。

・23時布団に入ることを目標にしたので、22時半以降の読書を禁止にしました。

 その変わり朝起きて一番最初にすることを大好きな読書にしました。

 

以上をやりなおした結果、上手くいきました!!

 

なんて、そうは問屋が卸しません。w

自分の悪習慣はとても根強くこれでも治りませんでした。

 

いま上手くいっている新たな工夫は、

 

1 携帯アラームの横に、歯ブラシと歯磨き粉をセットする。

  アラームを止めた瞬間に口に入れて二度寝予防。w

 

2 寝る前に朝起きてやることをポストイットに書いて携帯の横に置きました。

  会社への出発時間(時間の制限)を記載しておくことで、制限を設けました。

 

たった2つのことを新たに工夫するだけで、先週の土曜・昨日・今日と上手くいっています。(1週間に3回目標達成すればOKとハードルを低くしてますw)

 

これからの課題は、残業で遅くなる時期にどう対処するかですけど、

あまり深く考えずにこれを定着できるようにしてみます。

 

皆さんは早起きの為にどんな工夫をしてますか?

 

 

トモに笑い、トモに歩む。

いまが未來。 

  

 

 

 

本好きな自分が本を買わないで、ネットサイトのみを参考にHP作成に挑戦。

 

本を読むことが大好きなのでいつも本を参考にしています。

自分用のブログサイトを創り始めて、やはり参考となる本を探しました。

 

しかしなぜか書店にも行って探したにも関わらず、

「ネットのことはネットに訊いてみよう。」と考えるようになったのです。

 

本を買っても持ち歩くにも不便。

読まなくなるかも。

いつも新しいのが出版される。

 

なども買わなかった理由です。

 

隙間時間に少しずつの作成のため、必要な情報を必要な時にだけあれば

十分なのです。

 

その結論が、「本を買わずにネットに訊く。」となったわけです。

 

今回はサイトのトップページを作成しました。

 

固定ページを3つ作成することはできていたのですが、

その1つをトップページとして表示することが出来なかったのです。

 

こちらのサイトのお陰様で解決できました。

www.ex-it-blog.com

 

 

 

少しずつ、少しずつ成長しています。

昨日の自分よりも成長することに挑戦した自分を褒めたります。笑

 

トモに笑い、トモに歩む。

いまが未來。

 

 

 

ブログをエバーノートのように自分の大切なことを掲載してみる。

 

千田拓哉氏の「真夜中の雑談」を訊いて、

「1,000本のキャッチコピーを一生に一度創ってみる」ことに挑戦しようと思いました。

 

自分のエバーノートに書いておくのもいいけど、あえて製作途中のブログの固定ページに掲載しておくことで、更新のよいきっかけとなるし、いつか誰かにフィードバックをもらえるかと思いました。

 

その後の協力隊 – ~私には夢がある。世界からNOBEOKAへ~

 

 

そんなわけで、今日のWordPressの更新は

「新たに固定ページを創る。そこにはエバーノートのように自分の記録を残すこと。」

 

今朝も早起きできて調子がいいです。

皆さんも素敵な一日を☆

 

トモに笑い、トモに歩む。

いまが未來。

 

 

困った時の魔法の言葉、「ツイテル」×9回

 

『絶対、よくなる!』斎藤一人さん著

 

が発売されました。

 

今回も一人さんの教えが凝縮された一冊となってます。

 

 

 私が早速救われたおまじない、

 

「この程度の報いで済んで、本当によかった」×4回

「ツイテル♪」×9回

 

この言葉を言うと嫌なことが消えちゃうんです。

 

間違ったた行いをした自分に悔いている時、

人に親切に出来なかった時、

ついイラっとして人にきつい言い方をしちゃった時、

 

ようするに自己嫌悪的な時に、

 

是非このおまじないは、心を救ってくれますよ。

お試しを。

 

トモに笑い、トモに歩む。

いまが未來。

 

 

たった1日だけのつもりが、気づいたら4日間休んだこのブログ。

 

 

先週の金曜日、あまりにも仕事の期限が押し迫ってテンパってました。

一週感ほど仕事で午前様となっていたこともあり、さすがの体調不良。

 

「忙しい。」

「体調悪い。」

 

やらない理由のベスト3に入るのではないでしょうか。

そして、

 

「今日1日くらい更新しなくてもいいっか。」

 

と悪魔のささやき。

 

はい。

悪魔のささやきにのっかりました。

 

のっかったはいいものの、後悔したのは、翌日土曜日。

基本的には平日更新と決めていたので休みですが前回書いたブログの内容は、

「0.1%の成長」。

 自分の意識と行動の矛盾に自己嫌悪が襲ってきました。

 

 

そこから土曜日は更新できず。

 

平日の月曜日を迎えても、うだうだしながらの更新できず。

 

 再会するきっかけを無くしてました。笑

 

ようやく月末を迎えてなんとか1文字1文字を現在書いております。

 

 

今月は試されている月でした。

 

どうやって乗り越えたかは、

馬鹿みたいに「ツイテル」と言いまくったことでしょう。

 

 

ブログを休んでも、

「ツイテル」

 

ブログに書いてたことと、実際の行動が違っても

「ツイテル」

 

仕事で失敗して落ち込んでも、

「ツイテル」

 

体調崩しても

「ツイテル」

 

イラッとすることが起きても

「ツイテル」

 

と言い続けることをしました。

 

 

ブログを休むという失敗の中からあることに気づけました。

 

それは、

『失敗したら自分を褒めるチャンスが来た』ということ。

 

失敗を認めることが出来た自分は偉い。

失敗から立ち直って再チャレンジした自分は偉い。

 

 

どこにでも前向きにとらえるチャンスはありますね。笑

 

とても素敵な6月でした。

皆さんにとっても素敵な6月でさらに、

7月ももっと素敵な月になりますように。